alimenti che migliorano le prestazioni sportive
Salute & Benessere

Ecco gli alimenti che migliorano le prestazioni sportive

Una corretta attività sportiva è fondamentale per essere sempre in forma ed ottenere il massimo dalle prestazioni fisiche. Se vuoi conoscere quali sono i migliori alimenti che migliorano le prestazioni sportive continua a leggere e troverai tutte le informazioni di cui hai bisogno. Solo questo potrebbe non bastare e si consiglia di seguire una dieta […]

dieta mediterranea
Salute & Benessere

La dieta mediterranea: storia e caratteristiche

Famosa in tutto il mondo, la dieta mediterranea è conosciuta come modello nutrizionale utile per una corretta alimentazione. Riconosciuta come patrimonio immateriale dell’umanità dall’UNESCO, il suo consumo ha origine dai paesi del Mediterraneo come Italia, Francia, Spagna, Marocco e Grecia. Comprende una grande varietà di verdure, cereali, frutti, semi, oltre all’immancabile olio d’oliva. Inoltre la […]